Le développement personnel...toute une tartine.

Cela fait un bon moment que je souhaite écrire sur le sujet du développement personnel.

Un sujet très vaste et difficile à développer (sans jeu de mots 😉).
Dans cet article, je n'auto-proclame pas la vérité « vraie », mais surtout une expérience personnelle.

Qu'est-ce le développement personnel ?
En faisant une recherche sur la définition exacte, je n'ai rien trouvé de concis. Le mot n'existe pas en tant que tel dans le Larousse....et pourtant, on l'entend et on le lit à tout bout de champ.

Alors, je décris ce que j'entends personnellement dans cette terminologie.

Le développement personnel est comme une philosophie de vie et une volonté profonde d'effectuer un travail sur soi. Anne Cazaubon (experte du secteur, coach, conférencière, auteure) le compare comme « un oignon, on effeuille couche après couche pour arriver à son essence profonde. Le développement personnel vise la pleine réalisation de son potentiel et de ses aspirations profondes.... »

Un travail de toute une vie, certes, mais par couche...et par couche, j'entends que chaque évènement qui se présente (positif ou négatif), nous mène à réfléchir sur ses besoins profonds et sur ses objectifs à atteindre. (j'insiste sur le fait qu'ici je parle de ce qui ce trame à l'intérieur de nous et pas tout ce qui a attrait au matériel et à ce qui est extérieur à nous)
* Est-ce que je me sens OK avec ce qui se passe ?
* Est-ce que je suis en accord avec mes valeurs ?
* Est-ce que ce que je vis est mon choix ou un choix sociétal ?
* Est-ce un choix personnel ou un choix imposé ?
* Est-ce que je me dirige vers ce que je souhaite ?
* Est-ce que je me donne les moyens pour y arriver ?
* ...

Le développement personnel est une manière d'être au monde et une façon de vivre.

Réajuster ses valeurs, son approche par rapport à la vie, se recentrer, se repositionner au monde.... en se foutant la paix, car oui, on fait des erreurs. Mais quand on entreprend une action en âme et conscience, c'est que cette action est juste à un moment donné. Et cela n'a rien d'égoïste (j'entends déjà les plus cartésiens réagir 😊), car le développement personnel permet aussi de trouver ses talents, ses valeurs afin de les mettre au profit de son entourage et de la société.

Le développement personnel permet de reprogrammer ses mauvaises habitudes ....vous voyez, celles qui sont terriblement bien ancrées 🤭. Celles qu'on sait mauvaises, et pourtant...le changement prend tellement de temps, qu'on se dit que c'est plus facile de laisser ainsi. ... néanmoins, à long terme cela ne fonctionne pas. (du moins pour ceux et celles qui se remettent en question)

Le développement personnel est se rapprocher de plus en plus à un accomplissement personnel, qui te correspond. ... loin des que dira-t-on de toi....car, au final, si tu te montres comme tu es vraiment avec tes valeurs profondes, tu attires  les « bonnes » personnes.
A l'inverse, si tu te montres « faux », c'est que tu mets un masque, tu t'adaptes de trop et donc tu te montres comme quelqu'un d'étranger à ta propre personne et par conséquent les personnes qui t'entourent ne te correspondent pas....j'avais envie d'utiliser le mot « mauvaises » personnes et en fait elles ne sont pas mauvaises ... elles ne sont juste pas en phase avec toi.
Alors, ne vous fatiguez pas en leur compagnie....vous perdez de votre énergie. Et si vous ne pouvez pas les éviter, apprenez à travailler sur le 'comment' réagir. Tout est entre vos mains.
On ne peut changer les autres.  Autant garder le "pouvoir" sur soi-même.

Le grand piège
Le grand piège du développement personnel est d'effectuer un énorme travail sur soi en continu en étant accompagné.e par des coachs, des psys, en testant de nombreux ateliers, en lisant de nombreux livres (et il en existe une tonne...oui, oui, c'est mon dada 😉),...et ensuite rester dans son fauteuil en attendant que le changement opère....mwouaiiii....vous pouvez essayer. Je suis curieuse de votre retour.

Un autre piège est de croire que si j'ai fait ça, quand j'aurai réussi ça, quand j'achèterai cela, .... Je serai heureux.se et je me sentirai "abouti.e".
Ce qui est important est "le chemin vers...." et pas spécialement l'aboutissement, car chaque prise de conscience et/ou action peut être accompagnée par des contre-temps ... et quoi alors ? On laisse tout tomber?

Faites ce qui bon vous semble, au moment qui vous semble opportun, si c'est vraiment ce que vous ressentez au plus profond de vous. La vie est expérience !!!! Il y a toujours moyen de rebondir.

De quelle manière améliorer « son » développement personnel ?
Tout un chacun doit pouvoir trouver son outil.

Vous préférez peut-être un accompagnement professionnel pour débuter?
Alors, je vous conseille un.e psychologue ou un.e coach.
Un.e psychologue pourra vous aider pour des blessures plus profondes qui sont enfuient en vous depuis quelques années, dont vous n'êtes parfois même pas conscient.e.s.
Un.e coach vous aidera avec un souci plus passager et qui, avec quelques actions, sera résolu plus ou moins rapidement.

Toutefois, il est important de reconnaître un malaise à long-terme ou un malaise passager. Ceci définira le choix d'un.e psychologue ou d'un.e coach et le travail a effectuer.

Ou vous préférez peut-être une approche autodidacte ?
Pourquoi pas, mais pas si vous débutez. Attention au piège de je lis, je lis,....je m'inscris à un tas d'ateliers...et puis plus rien...je ne sais pas quoi en faire..."C'est nul, je suis nulle, il n'y a rien qui bouge, je n'y arriverai pas, je me sens mal, tout le monde est c***"....bref, vous voyez l'image 😀

Personnellement, bien avant le divorce, j'ai débuté avec des psys (juste de savoir pourquoi je ressentais un mal-être assez continu), ensuite des coachs (pour une approche plus pratique des choses), ...et maintenant je suis devenue plus autodidacte dans le sens que quand j'ai besoin de me recentrer, je tâche de me diriger vers ce qui m'anime, car quand une activité vous anime, les éléments et l'inspiration (et solutions) se débloquent plus facilement:
* ateliers d'art-thérapie : en créant et en lâchant prise, c'est incroyable à quel point les émotions se révèlent et à quel point les besoins apparaissent. Cela peut être de la peinture, du dessin, du collage, de l'écriture, de la musique, .....
* La randonnée pour se vider la tête et se concentrer sur l'effort (et après le réconfort 😉)
* La photo pour observer ce qui est là, devant moi, en ce moment...médiation et contemplation. Après l'analyse de mes prises de vue ... qu'est-ce qui m'a animé à ce moment-là ? Et je peux vous garantir, qu'inconsciemment mes photos sont plus tristes ou joyeuses en fonction de mes moments plus sombres ou plus lumineuses.
* beaucoup de lectures autour du sujet (pur « technique ») et en ce moment je me dirige plus sur les romans 'développement personnel'. J'adore, car ces romans, reflètent souvent des histoires du quotidien et permet davantage d'apprivoiser le sujet tout en ayant une histoire comme dans un roman traditionnel.

Donc, il existe un bon nombre de possibilités....vous avez certainement votre approche personnelle.

Du moment que vous restez en phase avec votre vrai vous....et si pas....au boulot. On ne vit qu'une fois. Cette journée du 27 juillet 2022 se clôture et vous ne la vivrez plus jamais....demain sera pareil. Alors réveillez-vous maintenant 😊. Et si vous avez des enfants, c'est le plus bel exemple que vous puissiez leur montrer.

L'article est assez bref, malgré le sujet énorme. Il y a encore un tas de choses à raconter....des pages et des pages, mais ce n'est pas le but de mes articles. Par contre, si vous souhaitez échanger avec moi, n'hésitez pas.

La vie va 🙏